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青春在線
青年是中華民族的未來(lái)和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來(lái)越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問(wèn)題已成為制約青年一代成長(zhǎng)成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開(kāi)設(shè)青年人心理健康專(zhuān)題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專(zhuān)家走進(jìn)直播間，開(kāi)設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開(kāi)通樹(shù)洞郵箱答疑解惑，通過(guò)廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來(lái)！
本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂(lè)廣播，次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。
本期嘉賓
譚晨雨，濰坊“西塔晶舍”主理人，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，西塔家排療愈師，高級(jí)催眠療愈師，神經(jīng)反饋療愈師。
“身、心、靈”——心靈療愈，到達(dá)語(yǔ)言到不了的地方
“為什么我們懂了很多道理，但依然過(guò)不好這一生？”
“身、心、靈”心靈療愈是一種什么樣的體系，對(duì)青少年心理健康能起到什么樣的作用，我們?cè)撊绾握J(rèn)識(shí)它？本期節(jié)目邀請(qǐng)濰坊“西塔晶舍”主理人譚晨雨老師為大家普及心靈療愈的相關(guān)知識(shí)！
心靈療愈自古有之？
療愈的概念最初來(lái)源于臨床醫(yī)學(xué)，本意指我們的身體其實(shí)具有強(qiáng)大的自我恢復(fù)能力，即便是受了傷，在良好的外部條件下可以很快自愈。心靈亦是如此。心靈療愈是接納自己所有的一種引導(dǎo)，是清理能量堵塞的過(guò)程，科學(xué)的療愈基于生理學(xué)、心理學(xué)、量子力學(xué)等理論進(jìn)行。
每一種情緒都應(yīng)被看見(jiàn)
每種情緒背后，都有一個(gè)未被看見(jiàn)的內(nèi)在需要。懂得回應(yīng)和滿足孩子藏在情緒背后的心理需求，才能真正成為成熟的父母。當(dāng)孩子負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，不要急于壓抑和“解決問(wèn)題”，學(xué)會(huì)挖掘出情緒背后的期待和渴望。
青少年哪些身心問(wèn)題可以通過(guò)心靈療愈改善？
學(xué)習(xí)焦慮、注意力不集中、性格缺陷、親子關(guān)系緊張等。
兩個(gè)療愈小方法
1、畫(huà)圓法：當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，讓孩子拿紙?jiān)谏厦娈?huà)一個(gè)大大的圓，然后涂色填滿整個(gè)圓，將情緒傾注于紙上，然后撕碎，用水沖掉，暗示自己把負(fù)面情緒清理掉了。
2、樹(shù)洞傾訴法：讓孩子到大自然中，找一棵跟自己“親近”的樹(shù)，將自己所有的情緒講給這棵樹(shù)，讓大地分解消化掉自己的情緒，反饋?zhàn)约阂粋€(gè)平靜的心境。
濰坊市廣播電視臺(tái)
編輯：吳雪
審核：馬言輝、賈春毅、王驍龍、李華春
